Nå balans i tillvaron
Tidigt varje morgon går Inga Strante upp och utför yogaövningar innan hon tar sig an dagen. Hon samlar all den energi hon behöver för att med lugn i sinnet möta vardagens stressmoment. Att skapa balans är en av Kundaliniyogans viktigaste funktioner.
- Ofta har vi tankarna någon annanstans än i nuet. Vi oroar oss över jobbet eller tänker på vad vi ska äta till middag ikväll. När du intar en yogaställning och andas djupa andetag når du ett lugn i både kropp och själ som många sällan upplever. Efter ett tag lär du dig små medel som du kan använda för att hitta balans i vardagen och inte stressa upp dig, säger Inga utbildad yogainstruktör som håller kurser i Kundaliniyoga.

Kundaliniyoga innehåller både dynamiska fysiska övningar, mantrasång, meditation, pranayam och avslappning.
- Man behöver inte vara särskilt vig eller akrobatisk för att börja med Kundaliniyoga, alla kan hitta delar som passar dem. Och vigheten ökar efterhand, säger Inga.
Inom Kundaliniyoga finns en stor mängd olika pass, eller kriyas, för olika syften. Det finns positioner mot stress, för att förbättra matsmältningen, stärka nervsystemet och en hel del annat. Inga varierar sina pass så att inget är det andra likt. Kundaliniyoga kallas ”the yoga of awareness” - förutom sina specifika syften bidrar denna yogaform till ökad självinsikt, att göra dig mer medveten om hur du mår och att stärka dig både på ett fysiskt och ett mentalt plan.
- Särskilt i sådana oroliga tider som vi upplever nu är det viktigt att hålla sig stark och inte dras med av den rädsla som genomsyrar samhället, säger Inga.

Förutom sina pass på Mälarö Friskvårdcenter håller Inga hel- eller halvdagskurser vissa helger. Med sitt företag Joy of Yoga åker Inga ut till företag och ambassader och skräddarsyr pass enligt deras önskemål. Inom alla branscher har människor behov av att uppnå ökad medvetenhet, rörlighet, energi och livsglädje.
- Det absolut viktigaste är att ta sig tid att prioritera sig själv, det kan vara genom att ta en promenad eller utöva yoga. På så sätt hittar man balans i tillvaron, avslutar Inga.


Joy of Yoga

Bransch:
Hälsa

Telefon: 073-7643714


Email:
dharampalkaur@gmail.com

Hemsida:
www.joyofyoga.eu

Adress:
Joy of Yoga
Lundhagsv. 30 B
17838 Ekerö

| 13 SENASTE FÖRETAGEN